亞萍感言:有句玩笑話說(shuō):失眠出名人。所以，失眠也不必發(fā)愁。當(dāng)你在凌晨四點(diǎn)還在數(shù)綿羊時(shí)，不妨把心放開(kāi)點(diǎn)。從來(lái)沒(méi)有人因缺失睡眠而死，失眠的焦慮對(duì)人的損害，會(huì)比失眠本身更厲害。如果你睡不著，就起來(lái)工作或看書(shū)，直到打瞌睡為止；或者是全身放松，和自己的身體交流，讓安全感幫我們睡個(gè)好覺(jué)！
